Esti ceea ce mananci

LP: "Unul dintre lucrurile cele mai plăcute în viaţă este faptul că trebuie să ne oprim din indiferent ceea ce facem şi să ne concentrăm să mâncăm". A spus-o Luciano Pavarotti, figură proeminentă a comunităţii gurmande din toată lumea.

Cheia unei mai bune stări de sănătate este o alimentaţie de calitate, bogată în legume, fructe, alimente ecologice în general. Cu doar câteva schimbări uşoare în alegerea alimentelor, se poate constata o îmbunătăţire a stării de sănătate şi a nivelului energetic. Ne putem chiar prelungi viaţa.

Ceea ce mâncam ne poate aduce performanţe nebănuite. Anumite alimente ne pot îmbunătăţi starea fizică, gradul de concentrare, starea psihică, în funcţie de vitaminele, mineralele, proteinele şi de unele grăsimi pe care le conţin.

Energia de care avem nevoie pentru a face faţă unei vieţi agitate, stresului, oboselii, o putem lua numai din alimentaţie, iar natura este cea mai buna sursă.

Şi pentru că fiecare porţie de mâncare contează, ar trebui să alegem cu mai multă atenţie şi maturitate alimentele pe care le consumăm.