Micul dejun: obligatoriu pentru inceput

Nutriţioniştii şi medicii atrag atenţia asupra faptului că în ultimul timp se înregistrează o tendinţă cu efecte nocive asupra sănătăţii: renunţarea la micul dejun. Şi, din păcate, această tendinţă câştigă tot mai mulţi adepţi şi printre copii.

Dacă şi micuţul vostru refuză să mănânce dimineaţa, motivând că nu-i este foame sau că întîrzie la şcoală, explicaţi-i că micul dejun este cea mai importantă masă, deoarece asigură energia necesară organismului în prima parte a zilei.

Lipsa micului dejun poate afecta nu doar capacitatea de atenţie şi de memorare, ci duce şi la dificultăţi de logică, lipsă de creativitate, iritabilitate şi o scăzută rezistenţă a organismului.

Acestora li se adaugă problemele gastro-intestinale şi chiar cele cardiace. Nu uitaţi însă că sunteţi un exemplu pentru copilul vostru! Nu "săriţi" peste micul dejun!