Secrete in diete - Mesteca rar

Ti-ai stabilit ore fixe de masa, toata ziua te gandesti numai la momentul in care vei manca si stai cu ochii pe ceas sperand ca timpul va curge mai repede.

Intr-un final, vine ora mesei iar tu te napustesti infometata asupra farfuriei. Stop! De ce? Ei bine, poate ca tu reusesti sa mananci atat de repede, dar creierul tau proceseaza mai incet. Din aceasta cauza sistemul tau nervos va trimite mesajul “Sunt satula” mai tarziu, iar tu vei manaca mai mult decat ai nevoie.

Pentru a primi mesajul pe care il va interpreta drept senzatie de satietate, creierul trebuie sa astepte ajungerea alimentelor in stomac, iar mai apoi distensia peretilor gastrici. Dupa ce mesajul primit este comparat cu informatii din “baza de date” creierul il identifica cu senzatia de satietate si anunta “Gata. Te poti opri din mancat!”.

Din pacate, pana se intampla toate acestea, tu ai mancat deja prea mult! Iata de ce nu slabesti!